מהי יוגה?

יוגה הינה שיטת אימון ופילוסופיה שעוצבה לאורך 5,000 השנים האחרונות ומקורותיה בתורות החשיבה ההינדיות. מטרתה להיטיב עם האדם דרך עבודה פנימית וחקר ההכרה העצמית. המילה יוגה מגיעה משורש המילה הסנסקריטית יוּגְ' (לאחד) או יוֹק (לרתום), משמע להביא יחדיו את המודעות, העצמי וההוויה.

היוגה הנפוצה במערב הינה האתה יוגה, והיא מהווה את הבסיס לזרמים מוכרים כגון ויניאסה, איינגר, ויג׳נאנה, אשטנגה וכ״ו. האתה יוגה היא אימון גופני-מנטלי, המורכב מקבוצות של תרגילי נשימה, תנוחות פיזיות (אסאנות), ריכוז ומדיטציה. על ידי כך, אנו מסוגלים להשקיט את ההכרה, שבדרך כלל מוסחת ללא הרף מגירויים חיצוניים וסטרס מחיי היום יום. בנוסף, האימון מחזק, מתחזק ומגמיש את הגוף ועוזר לנו לשמור על קלילות פיזית ומנטלית.

היוגה מוכחת מדעית כשיטה המסייעת לשיפור איכות החיים במגוון תחומים - פיזיים, מנטלים ורגשיים - והינה מתאימה לכל אחד ואחת באשר הם.

אנו באופיס יוגה שמחים לחלוק עולם עשיר ועמוק זה עמכם, במשרדכם.

"חן, יופי, כוח, אנרגיה ועוצמה מקשטים את הגוף דרך היוגה". פטאנג'אלי, יוגה סוטרה 47,III.