פיתול סתם ככה באמצע יום העבודה.
פיתולים מגבירים את זרימת הדם, מפחיתים כאבי גב, ומעוררים את המערכת. הפיתול מותח ומעסה את כל עמוד השדרה, השרירים והגידים שלאורכו, עד...
top of page
Search
Noam Tokman
Dec 17, 20201 min read
איך לשכנע את הבוס להביא אופיס יוגה לחברה שלכם.ן
האם גם לכם בא להביא למקום העבודה יוגה, מיינדפולנס או איזו סדנה מרעננת מעולם הגוף-נפש, אך לא סגורים כיצד להנגיש את זה להנהלה? אספנו מספר...
15 views0 comments
Noam Tokman
Oct 21, 20201 min read
שיעור יוגה פתוח בזום כל רביעי ב 18
מוזמנים ומוזמנות לתרגל, להימתח ולנשום ביחד - לינק קבוע למפגשים: https://us02web.zoom.us/j/84824768725?pwd=UXI4Zk94cDJyY0R6R3R1TUVrenYyZz...
6 views0 comments
Noam Tokman
Oct 13, 20201 min read
טליה, מצוות המורות שלנו לפילאטיס, מדברת על השיעורים שלה דרך הזום:
בזמן שבו כל הימים מתחברים וארבעת קירות ביתנו הם הנוף העיקרי, חשוב לאין שיעור החיזוק של הבית הפרטי, האינטימי ביותר שלנו - הגוף. בשיעורי...
8 views0 comments
Noam Tokman
Jul 21, 20201 min read
מספר דברים שניתן לעשות כדי לרענן את הגוף באמצע יום העבודה.
כיום, המחשב הוא כלי העבודה של רובנו. כשאנו יושבים שעות ארוכות מול המסך והגוף לא מתנועע, שרירים נעשים מתוחים ונוקשים, נוזלים עלולים להצטבר...
16 views0 comments
Noam Tokman
Feb 18, 20192 min read
Which Yoga is Right for ME?
Much like a family name carried by many family members, “Yoga” is a name that encompasses many different types of disciplines and...
124 views0 comments
Noam Tokman
Nov 25, 20182 min read
Effect of mindfulness and yoga on quality of life for elementary school students and teachers.
Objective To assess the impact of a yoga curriculum in an elementary school on student quality of life, and to assess teacher and staff...
12 views0 comments
Noam Tokman
Aug 5, 20181 min read
מהי יוגה?
יוגה הינה שיטת אימון ופילוסופיה שעוצבה לאורך 5,000 השנים האחרונות ומקורותיה בתורות החשיבה ההינדיות. מטרתה להיטיב עם האדם דרך עבודה פנימית...
389 views0 comments
Noam Tokman
Jul 29, 20181 min read
מתחילים!
שבוע שעבר התחלנו לעבוד עם Ernst & Young בתל אביב. תענוג גדול וכבוד לנו להביא את התרגול למשרדי החברה הגדולה בעולם לראיית חשבון. שיעור...
24 views0 comments
Noam Tokman
Jun 21, 201816 min read
Effects of Yoga on Stress, Stress Adaption, and Heart Rate Variability Among Mental Health Professio
Shu‐Ling Lin SW, MS Ching‐Ya Huang MS Shau‐Ping Shiu SW, MS Shu‐Hui Yeh RN, ANP, PhDFirst published: 28 July 2015...
20 views0 comments
bottom of page