אנו באופיס יוגה מאמינים שההון האנושי בחברה הוא המרכיב החשוב ביותר, ולכן אנו מביאים לשגרת העבודה תרגולים המשפרים את הריכוז, יכולות העבודה, השקט הפנימי והבריאות הכללית
סדנאות | שיעורים | פיתוח עובדים
אופיס יוגה - גם במשרד וגם בזום!
יוגה | פילאטיס | פונקציונלי | מיינדפולנס | הרצאות | קורסים
אימון שבועי קבוע מרענן את הגוף והנפש, משפר את צלילות המחשבה, ומעלה חיוניות.
העובדים והעובדות נפגשים ביחד במרחב כיפי שאינו העבודה, מה שתורם לגיבוש והזנה חברתית בתקופה לא פשוטה זו של חסך חברתי ותנועה גופנית.
בזום? מתחברים מכל מקום, מתרגלים בנוחות הבית - ואפילו הילדים מוזמנים להצטרף!
לפרטים ותיאום שיעור נסיון:
למה אופיס יוגה?
04
כי זה עוזר לחברה ולעובדים
תרגול רציף במשרד מגביר ערנות, ריכוז ויצירתיות, ובמקביל מפחית עומס וכאבים.
בנוסף, יוגה ומדיטציה במשרדכם תורמת לדימוי העכשווי של הארגון, לשימור העובדים, לגיבוש, ובהתאם - להצלחת העסק.
03
מקצועיות
השיעורים והסדנאות מועברים על ידי מורים מוסמכים מנוסים ומקצועיים שנבחרו בקפידה. התכנים מותאמים אישית לכל משרד וחברה, ולצורכי העובדים.
02
גיוון
אנו מציעים שיעורי יוגה, מדיטציה, פילאטיס וצ׳י קונג. בנוסף, אנו מנחים סדנאות תזונה ואורח חיים בריא, סדנת תרגילי שחרור בכיסא העבודה, הרצאות על פילוסופיות המזרח, סדנת תרפיה במוסיקה חיה ועוד.
01
בריאות הגוף והנפש
התרגולים שאנו מביאים למשרד מוכוונים לשיפור צלילות המחשבה, השלווה הפנימית והחיוניות של האדם. התרגולים מטפלים גם בסימפטומים כגון כאבי מפרקי ידיים גב וצוואר, סטרס נפשי ועייפות, הנגרמים מישיבה ממושכת, מעומס ומלחץ בעבודה.
צוות המורים
מקים אופיס יוגה. מתרגל ומלמד האתה יוגה ב-9 שנים האחרונות. משלב אלמנטים של צ׳י גונג וזרמים שונים בשיעורים. מנחה קבוצות מדיטציה, מעמיק ולומד ראג׳ה יוגה עם ד״ר אודי בילו. מורה לשעבר בשאקטי יוגה סנטר, בעלים לשעבר של סטודיו 99 ליוגה ומדיטציה.
מדריכת פילאטיס, רקדנית וסטודנטית לפסיכותרפיה גופנית. מנחה קבוצות וסדנאות מסגרות שונות. בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות.
מלמד אימונים פונקציונאלים - גדל בעולם אומנויות הלחימה אך בשנים האחרונות מתאמן ומלמד תנועה מעולם הג'ימנסטיקס ושיטת עידו פורטל. מלמד ומאמן מזה כ-5 שנים.
צועדת בדרך היוגה משנת 2010. מורה ליוגה ומדיטציה, מלווה נשים בהיריון ולאחר לידה, ויוגה תרפיסטית מוסמכת מטעם ארגון ה IAYT. הבעלים והמייסדת של יוגה תרפיה ישראל- פלטפורמה לקידום היוגה הטיפולית בארץ.
מתרגל ליוגה קרוב לשני עשורים. מורה וותיק ומנוסה להאטה יוגה ויניאסה. בעל גישה לקהלים מגוונים, ממתחילים גמורים ועד למתקדמים. מורה בכיר בשאקטי יוגה סנטר, ומתמחה ביוגה לגיל השלישי, יוגה על כיסא, ומלמד בקורסי מורים.
מורה ליוגה בסגנון ויניאסה, מלמדת במקומות שונים במרכז הארץ לרבות, ברשת הולמס פלייס, בסטודיו בי, בזאוס, בגו אקטיב ובגני ילדים. דוברת עברית, אנגלית, ספרדית ופורטוגזית ברמת שפת אם. בעשור האחרון עבדה בעולם הפרסום והשיווק.
מדיטציה/מיינדפולנס. בעל תואר שני בייעוץ פסיכולוגי אינטגרלי מטעם המכון ללימודים אינטגרליים של קליפורניה. מטפל הוליסטי ומנחה קבוצות מדיטציה. מתרגל מדיטציית ויפסאנה משנת 2011. מלמד מזה שנים בחברות וארגונים.
מרצה בכיר ומרכז את מגמת האיורוודה במכללת רידמן. מומחה לרפואה טבעית, נטורופתיה, דיקור סיני, איורוודה, צמחי מרפא ויעוץ תזונתי. הרבליסט קליני, חבר צוות ב"ברא צמחים" - מרכז צמחי המרפא הגדול בארץ.
בוגרת תואר בפסיכולוגיה, ב-10 השנים האחרונות מתרגלת ומלמדת יוגה, וב-6 השנים האחרונות חיה ומטפלת על פי עקרונות האיורוודה, הרפואה ההוליסטית ההודית ואחותה של היוגה.
מלמד בעשור האחרון ויניאסה יוגה ברוח איינגאר. השעורים מאתגרים אך מותאמים לרמה של הקבוצה. ניתן דגש בעבודה על יישורת, ריכוז, דימיון ומציאות. למד טיפול במגע ותנועה עם אבי בחט, אשטאנגה ויניאסה עם גלעד ומירי חרובי, היה אסיסטנט ביוגה טיפולית עם ציפי ווינר שש שנים, וכיום בלימודי עומק של שיטת האיינגאר יוגה.
מורה בכירה לויג'נאנה יוגה. בוגרת החוג ללימודי הודו ומזרח אסיה באוניברסיטה העברית שם התמחתה בלימודי סנסקריט, סינית וטקסטים הינדיים קלאסיים. מלמדת שיעורי יוגה ושיעורי העמקה בפילוסופיה של היוגה.
מורה לצ׳י גונג. מתאמן משנת 1983 מאמן משנת 1996 כיום מנהל בית ספר ללימודי תנועה התפתחות וצ'י קונג
מלמדת אשטנגה ויניאסה יוגה ואימון פונקציונלי בתל אביב. מאמנת כושר וחוקרת תנועה, חיה ונושמת תנועה וריקוד מגיל 3. היום מסיימת תואר ראשון בפסיכולוגיה של הספורט מהאקדמית ת"א-יפו, ואסיסטנטית בקורס מורים בסגנון אשטנגה-ויניאסה. מתרגשת מאנשים, מתנועה, מיוגה, מהנפש ומהחיבור בין כל אלו.
מלמדת פילאטיס בהרצליה ואזור המרכז. בעלת תואר ראשון בתקשורת ממכללת ספיר. עורכת ויוצרת פודקאסטים. למדה פילאטיס בווינגייט ומתרגלת ב-7 שנים האחרונות.
מדריך לטאי צ׳י וצ׳י קונג מטעם מכללת וינגייט מטפל שיאצו, למד ולימד במכללת בורשים, בעל ניסיון בהדרכה ועבודה עם קבוצות מגוונות.
מלמדת ויניאסה יוגה באזור רחובות ודרומה. בוגרת "The yoga institute" בבומביי. מלמדת משנת 2013 בארץ ובעולם. למדה בחוג ללימודי מזרח אסיה באוניברסיטת תל אביב. שואפת לתת כלים להעביר את התרגול מהמזרן לחיים עצמם.
מורה לפילאטיס, מחול וקונטקט-אימפרוביזציה. מדריכה בקורס להדרכת פילאטיס של בית הספר psc. סטודנטית לאוסתאופטיה במכללת וינגייט. מלמדת פילאטיס ומטפלת במגע בשילוב עם עקרונות מעולמות התנועה, הגוף-נפש והאוסתאופטיה.
חוקרת את עולם היוגה מזה 9 שנים. מלמדת בחיפה האתה יוגה ויוגה תרפיה. משלבת עקרונות מצ׳י קונג וטאי צ׳י לחקירה משותפת של כיווני תנועה חדשים ושימוש מודע בגוף.
מורה בשיטת הבריגהו יוגה מזה כשמונה שנים, ומתרגל יוגה ומדיטציה מעל עשור. עוסק בתפקידים שונים בעולמות הקולנוע, הטלוויזיה, המוזיקה והכתיבה.
מלמדת אשטנגה ויניאסה באזור קיסריה והסביבה, למדתה אצל שמעון בן אבי והשתלמה אצל מורים רבים מרחבי העולם. מלמדת יוגה לילדים בגילאי 3-15. בעלת תואר ראשון בעיצוב פנים מבנה וסביבה משנקר.
מורה להאטה יוגה. מאמינה ביוגה הקלסית שבה ישנה אפשרות לחיזוק וגמישות הגוף יחד עם הקשבה לגוף. מלמדת בחיפה.
מורה ליוגה בסגנון אשטנגה ויניאסה, רקדנית ופרפורמרית. לעולם היוגה צללה לפני כ-10 שנים לאחר שנים ארוכות של עיסוק במחול, תנועה, ולמידת שיטות גוף שונות. בתרגולי היוגה שמה דגש על יציבה נכונה, ריכוז, שכלול היכולות הקורדנטיביות וסנכרון בין נשימה זורמת לתנועה דינמית. למדה קורס 500 שעות עם נטע ברנע, לרבות סדנאות וקורסים שונים בארץ ובחו’’ל.
מנחה קבוצות תרגול ולימוד ברוח זן-בודהיזם. בעל תואר ראשון ושני בחוג למזרח אסיה באוניברסיטת תל-אביב, עם ניסיון הוראה באקדמיה. מתרגל ולומד זן מזה כעשור, מנחה קבוצות מדיטציה במסגרת ביתית ובמרכזים.
נטורופתית, מתמחה ברפואת צמחים, בעלת קליניקה פרטית וכותבת תוכן בנושאי בריאות ומאמרים אקדמיים בארץ ובעולם. עוסקת במקצועות הטיפול מזה כ-10 שנים ומלווה בתהליכי מעבר לאורח חיים בריא.
שיעורים וסדנאות
אנו מציעים לחברות לשלב בשגרת העבודה תרגולי גוף-נפש, באופן מותאם ומונגש לסביבת העבודה העכשווית.
צוותנו מונה כ-24 מורים מתחומים שונים: יוגה במגוון זרמים, פילאטיס, אימונים פונקציונאלים, מיינדפולנס וצ'י-קונג.
לצד שיעורים שבועיים בחברה, אנו מציעים גם סדנאות כגון: יוגה בכיסא העבודה, תזונה ואורח חיים בריא, מיינדפולנס במשרד, ו happy hour שונה ומרענן.
בנוסף, אנו מספקים תכני העשרה ייחודיים מעולם הגוף-נפש, עבור מגוון פעילויות חברה כגון הרצאות, ימי כיף וגיבוש, כנסים ועוד.
מנכ״ל - נעם טוקמן. מלמד האתה יוגה ב 9 שנים האחרונות ומייסד סטודיו 99 ליוגה ומדיטציה. בעל תואר ראשון בניהול מלונאות ותיירות מאוניברסיטת באר שבע. בוגר קורס מורים בפראנה יוגה קולג׳ (RYT 500). בחמש שנים האחרונות לומד ראג׳ה יוגה עם ד״ר אודי בילו בביה״ס לבריגהו יוגה, בנוסף לצ׳י גונג, מיינדפולנס ובודהיזם. חובב מוזיקה, טבע ואנשים, גיאופוליטיקה, מדע, אומנות, ספורט ובריאות.